Quante volte hai parlato di ciò che volevi o che dovevi fare e alla fine non hai fatto?

Perché ti manca la motivazione e la disciplina necessaria per riuscire a fare certe cose?

Non ti preoccupare non sei l’unico/a con questi problemi, anch’io ho fatto così per anni:

Non capivo perché la mia vita era ancora come non volevo che fosse.

Ho solo parlato tanto e mi sono lamentata, ma non ho mai fatto nulla per cambiare realmente.

Oggi però so che sono io l’unica responsabile della mia vita e che sono io a creare il mio futuro con ciò che faccio nel mio presente.

Ma che cosa significa?

Se voglio un cambiamento nella mia vita, devo cambiare ADESSO e non solo perdermi nei sogni e nei pensieri di un futuro migliore perché solo con il pensiero senza l’azione non si cambia!

Per esempio se hai una malattia non è sufficiente prendere farmaci, fare terapie e sperare che finisca presto e che tu stia bene. Per guarire davvero devi anche fare un cambiamento mentale e fisico.

I farmaci possono aiutarti a combattere i sintomi ma il problema che la malattia sta cercando di evidenziare è ancora presente.

Oppure vuoi avere successo? allora devi muoverti, devi impegnarti ed iniziare ad essere efficace. Questo significa che devi dare il 110 per cento invece che solo il 50-80 o il 100 per cento.

Se vuoi ottenere qualcosa nella tua vita la cosa più importante è che tu tenga a mente il tuo obbiettivo, il tuo sogno, dove vuoi arrivare nel tuo futuro.

Chi vuoi essere?

Che cosa vuoi essere?

Quale eredità vuoi lasciare a questo mondo?

Non puoi comportarti come hai fatto finora e sperare che, come per magia, cambi qualcosa nel tuo futuro. Il comportamento di ieri ti ha portato nella situazione in cui ti trovi oggi. Allora cambialo.

Comincia ad affrontare l’argomento che ti interessa. Informati e impara. Niente viene dal nulla.

Ci sono molte persone che ti dicono che devi solamente credere e che il resto viene da se. Ma non è del tutto vero.

Se vuoi qualcosa di nuovo, devi iniziare a riprogrammare la tua vita da zero.

Ad esempio,

.alzati presto la mattina, anche se non ne hai voglia, se sei stanco o il tempo fuori non è dei migliori.

• Vestiti in un modo che ti fa sentire bene, non andare in giro come “un sacco di patate” solo perché è comodo (vale anche per quando sei a casa).

• Passa il tuo tempo guardando e facendo cose positive.

• Spegni la TV e leggi un libro interessante di crescita personale.

• Inizia ad introdurre delle routine mattutine e serali nelle tue giornate.

Per esempio, io mi alzo alle 6h del mattino indipendentemente da che cosa devo fare durante la giornata. Come prima cosa bevo un bicchiere d’acqua e poi mi siedo comodamente per circa 10 minuti ed inizio la giornata stando un pò con me stessa, sentendo tutto il mio corpo e facendo respiri profondi. Poi mi preparo un tè e leggo un libro. Alle 7 faccio una meditazione mattutina e l’esercizio di ringraziamento per circa 2 minuti.

Da quando ho iniziato con queste piccole e semplici routine mi sento molto meglio e mi sento molto più in forma e più forte di prima.

All’inizio è stato veramente difficile, dopo soli 2 giorni non avevo più voglia ed ero stanca. La vecchia abitudine bussava continuamente alla mia porta e voleva che tutto rimanesse com’era, visto che così era più comodo.

Ho iniziato lentamente e non tutto in un colpo solo e penso che questo sia il segreto per riuscire e cioè fare tutto un passo alla volta.

All’inizio mi sono svegliata alle 6.40h del mattino, così avevo ugualmente il tempo di fare le routine prima delle 7h. Qualche giorno dopo ho impostato la sveglia alle 6:30h e poi alle 6:15h. Ora riesco a svegliarmi alle 6h e stò molto meglio e mi sento più in forma.

Non dimenticare che è importante prendere tempo anche per creare le abitudini. Non scoraggiarti se non riesci subito, tieni duro e, come detto in precedenza, fai tutto un passo alla volta.

Oggi se voglio dormire un pò di più e rimango a letto fino alle 7.30h del mattino mi sento come se un camion mi avesse investito e questa sensazione continua per tutto il giorno.

Durante la giornata devo concentrarmi ed impegnarmi molto di più per non diventare stressata, sbilanciata, aggressiva e insopportabile.

Invece se mi attengo alle mie routine mattutine sono molto più calma e tranquilla e riesco a gestire meglio lo stress.

Un’altra cosa molto importante da ricordare:

Non rimandare a domani faccende che puoi fare oggi, adesso. Elimina la procrastinazione dalla tua vita.

Prendi l’abitudine di fare il possibile immediatamente. 

Ferma la tua vecchia programmazione perchè sei tu il responsabile della tua Vita.

Lascia la tua zona di comfort e impara cose nuove.

Non parlare, fallo. Non sai che cosa succederà tra un’ora, un giorno, o un anno.

Non sai per quanto tempo puoi essere qui su questa terra, quindi decidi ora di cambiare la tua vita.

Che cosa ti blocca?

Di cosa continui soltanto a parlare ma non riesci a realizzare?

Sarei molto felice di leggere la tua storia! Scrivimi un commento, se ne hai voglia,

e ricordati Sempre che la Vita è Bella

Carpe Diem

Tamara

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